姿勢の悪さが肩こりの原因に？猫背・ストレートネックを整体で見直す｜岡崎整体すが

2026-08-15

「肩こりがなかなかスッキリしない」
「デスクワークをしていると首や肩がつらくなる」
「写真を見ると猫背になっている気がする」

このようなお悩みはありませんか？

岡崎市で整体をしていると、肩こりや首まわりの不調で来院される方の中に、猫背やストレートネックなど姿勢の崩れが気になっている方も多くいらっしゃいます。

今回は、姿勢と肩こりの関係について分かりやすくご紹介します。

肩こりと姿勢にはどんな関係がある？

人の頭は意外と重く、首や肩まわりの筋肉が支えています。

姿勢が整っている状態では身体全体でバランスを取りやすいですが、スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなり、頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

特に、

このような方は、一度普段の姿勢を確認してみるのがおすすめです。

猫背とは、背中が丸まり、頭や肩が前に出やすくなっている姿勢を一般的に指します。

猫背になると単純に「背中だけ」が丸くなるわけではありません。

骨盤や背骨、肩、首など身体全体のバランスが関係している場合があります。

そのため、姿勢改善を考える際には、気になる部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

本来、首の骨には緩やかなカーブがあります。

一般的にストレートネックとは、このカーブが少なくなっている状態を指す言葉として使われています。

スマートフォンやパソコンを見る際の姿勢などによって、頭が前に出た状態が長く続くことも、首・肩まわりの負担につながることがあります。

「肩を揉んでもまた気になってしまう」という場合には、肩だけでなく、首や背中、骨盤なども含めて姿勢全体を確認してみることが重要です。

岡崎整体すがでは、いきなり施術を始めるのではなく、まず現在の身体の状態や姿勢、動きを確認します。

同じ「肩こり」「猫背」というお悩みでも、身体の状態は一人ひとり違います。

そのため、

姿勢・動きの確認 → 身体の状態を説明 → 一人ひとりに合わせた施術 → 施術後の再確認

という流れを大切にしています。

「自分の姿勢がどうなっているのか分からない」
「猫背やストレートネックが気になっている」
「肩こりを繰り返している」

という方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。

整体を受けることだけでなく、普段どのように身体を使っているかも重要です。
例えばデスクワークが多い方であれば、座る姿勢やパソコンの位置、長時間同じ姿勢を続けないことなど、日常生活のちょっとした工夫も大切になります。

岡崎整体すがでは、施術だけでなく、お身体の状態に合わせてセルフケアや運動についてもお伝えしています。

肩こりが気になっているからといって、必ずしも肩だけに負担の要因があるとは限りません。

首・背中・骨盤など、身体全体のバランスを確認することで、ご自身では気づいていなかった姿勢のクセが見つかることもあります。

岡崎市で整体をお探しの方、肩こり・猫背・ストレートネック・姿勢についてお悩みの方は、岡崎整体すがまでお気軽にご相談ください。

一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、その方に合わせた施術をご提案します。